Blog y educación
Resuelvo las dudas más frecuentes sobre el dolor, las lesiones y los tratamientos sin cirugía.
10 de agosto de 2026
Esguince de tobillo mal curado: por qué sigue doliendo meses después
Hasta 4 de cada 10 esguinces de tobillo siguen dando guerra meses después: dolor, inseguridad y nuevas torceduras. Casi siempre falta la parte del tratamiento que nadie hace — y nunca es tarde para hacerla.
Leer artículo →10 de agosto de 2026
Tendinitis del manguito rotador: el dolor de hombro más común (y cómo se trata sin operar)
Duele al ponerse la chaqueta, al coger algo del asiento de atrás y, sobre todo, por la noche. Es el dolor de hombro más frecuente en consulta — y la gran mayoría se resuelve sin pasar por el quirófano.
Leer artículo →10 de agosto de 2026
Por qué exploro con ecógrafo en la primera consulta (y qué ganas tú con ello)
Te exploran cinco minutos, te piden una resonancia y vuelves al mes a por los resultados. Un mes perdido. En mi consulta el ecógrafo está en la mesa y se usa en la primera visita — y eso lo cambia todo.
Leer artículo →16 de junio de 2026
Codo de tenista (epicondilitis): por qué duele y cómo se trata sin cirugía
Si te duele la parte de fuera del codo al coger peso, girar una llave o dar la mano, probablemente sea un codo de tenista. Y no, casi nunca lo causa el tenis. Te explico cómo se trata de verdad.
Leer artículo →16 de junio de 2026
Ácido hialurónico para las articulaciones: qué es, para qué sirve y cuándo funciona
Muchos pacientes han oído hablar de «las infiltraciones de ácido hialurónico» pero no saben bien qué hacen ni para qué sirven. Te lo explico claro: qué es, cuándo ayuda de verdad y qué esperar.
Leer artículo →16 de junio de 2026
Fascitis plantar: por qué duele el talón al levantarte y cómo quitarlo
Si das el primer paso de la mañana y sientes un pinchazo en el talón que poco a poco mejora al caminar, casi seguro que es fascitis plantar. La buena noticia: con paciencia y un plan bien hecho, se resuelve sin cirugía.
Leer artículo →9 de junio de 2026
Dolor lumbar: cuándo preocuparse y qué señales no ignorar
Casi todo el mundo lo tiene alguna vez. La mayoría de las veces no es grave, pero hay señales concretas que indican que hay que actuar rápido. Aprende a distinguirlas.
Leer artículo →7 de junio de 2026
Artrosis de rodilla: cómo vivir sin dolor sin llegar al quirófano
Muchos pacientes llegan a consulta convencidos de que la artrosis de rodilla tiene un único final: la prótesis. No siempre es así. Te cuento qué se puede hacer antes de llegar a ese punto.
Leer artículo →5 de junio de 2026
Hombro congelado (capsulitis): fases, duración y tratamiento
Si no puedes levantar el brazo y el dolor te despierta por las noches, puede ser un hombro congelado. La buena noticia: la inmensa mayoría se resuelve sin cirugía.
Leer artículo →4 de junio de 2026
PRP para lesiones deportivas: cuándo puede tener sentido
El PRP está por todas partes en el deporte, pero ni es milagroso ni sirve para cualquier lesión. Te explico con honestidad cuándo ayuda de verdad y cuándo no lo recomendaría.
Leer artículo →3 de junio de 2026
¿Infiltración o cirugía? Cuándo valorar cada opción
«¿Me tengo que operar?» es una de las preguntas que más escucho en consulta. La respuesta, muchas veces, es que conviene probar antes opciones menos agresivas. Te explico cómo lo decidimos.
Leer artículo →2 de junio de 2026
¿Traumatólogo o médico rehabilitador? Cómo elegir según tu problema
Cuando aparece el dolor, casi todo el mundo piensa en el traumatólogo. Pero para muchísimas lesiones, el médico rehabilitador es quien puede ayudarte a recuperarte sin pasar por el quirófano.
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