Dra. Alba Solís · Médico especialista en Medicina Física y Rehabilitación
Especialista en lesiones deportivas en Málaga
Una lesión que no te deja entrenar. Un dolor que se calma con el reposo y vuelve en cuanto retomas. Una tendinitis de repetición, un esguince que no termina de curar, o esa frase que oigo tanto en consulta: «quiero volver a competir sin operarme». Si te reconoces, esta página es para ti.
Soy médico especialista en Medicina Física y Rehabilitación con dedicación a la patología del deporte. Atiendo a deportistas aficionados y federados de Málaga y la Costa del Sol: corredores, ciclistas, jugadores de pádel y tenis, futbolistas, gente de gimnasio y nadadores. En la misma consulta te exploro, te hago una ecografía y salimos con un diagnóstico y un plan de vuelta al deporte.
Qué te llevas de la consulta
- Entender qué puede estar provocando el problema.
- Decidir si hace falta alguna prueba o tratamiento, y cuál.
- Salir con el siguiente paso: tratamiento médico, fisioterapia, ejercicio, seguimiento o derivación. Con un plan de vuelta a la actividad pactado con tu fisioterapeuta.
¿Ya trabajas con un fisioterapeuta o un entrenador? Así me coordino con su trabajo →
En tus palabras
¿Te pasa algo de esto?
Pulsa lo que más se parezca a tu caso y te llevo a lo que suele haber detrás.
- «Me lesioné sin un golpe claro»
- «Descanso, mejora, y vuelve en cuanto entreno»
- «No sé cuándo puedo volver a entrenar»
- «Un esguince que no acaba de curarse»
- «Una tendinitis que se repite siempre»
- «Tengo una resonancia pero sigo sin saber qué hacer»
- «Me han hablado de PRP y no sé si me sirve»
- «He hecho fisioterapia y sigue doliendo»
- «Quiero volver a competir sin operarme»
Ninguna frase da un diagnóstico: son formas de contar un síntoma. Lo que las diferencia se ve explorando, y con ecografía cuando aporta.
Mi trabajo se sitúa en el puente entre la fisioterapia y la cirugía: cuando el fisio necesita un diagnóstico médico preciso, cuando la lesión se ha estancado y cuando todavía hay margen para opciones no quirúrgicas. Por eso paso consulta en clínicas de fisioterapia.
Cómo es la primera consulta
1. Te escucho y te exploro
Cómo empezó, qué gesto te duele, cuánto y cómo entrenas, qué has probado ya. En el deporte el mecanismo de lesión cuenta media historia; la exploración, la otra media.
2. Ecografía en el acto
Con la ecografía musculoesquelética veo el tendón, el músculo, el ligamento o la bursa en el momento, comparo con el lado sano y exploro en movimiento, que es donde suelen aparecer los problemas del deportista. En la mayoría de los casos sales sabiendo qué tienes, sin esperar a otra prueba.
3. Plan de vuelta al deporte
Qué puedes seguir haciendo, qué conviene parar, cómo progresar la carga, cuándo revisamos y qué papel tiene tu fisioterapeuta o entrenador. Si hace falta un tratamiento intervencionista, te explico por qué y qué esperar antes de decidir nada.
Lesiones deportivas que trato
- Tendinopatías: rotuliana, aquílea, manguito rotador en nadadores y deportes de raqueta, epicondilitis y epitrocleítis en pádel, tenis y golf.
- Esguince de tobillo y la inestabilidad que deja cuando no se recupera del todo, con ejercicios específicos.
- Rodilla del corredor y del ciclista: síndrome de la banda iliotibial y dolor femoropatelar.
- Fascitis plantar, tan frecuente en corredores.
- Roturas fibrilares y sobrecargas musculares: isquiotibiales, gemelo, aductores, cuádriceps.
- Dolor de cadera del corredor y pubalgia en fútbol y deportes de cambio de dirección.
Tienes más detalle en la página general de lesiones deportivas.
Tratamientos
De menos a más, y solo lo que tu lesión necesite:
- Ejercicio y carga progresiva: la base de casi todo. Tendones y músculos se recuperan cargándolos bien, no dejándolos quietos. Tienes fichas ilustradas en ejercicios.
- Infiltraciones ecoguiadas: cuando el dolor bloquea el trabajo de rehabilitación, pueden abrir una ventana para avanzar. Con la aguja vista en pantalla, el tratamiento va al punto exacto.
- PRP en tendinopatías y lesiones seleccionadas, con criterio y sin venderlo como solución universal. Más en PRP en lesiones deportivas.
- Tenotomía percutánea ecoguiada: en tendinopatías crónicas con tejido degenerado que no responden a lo anterior.
- Hidrodisección ecoguiada: cuando hay un nervio atrapado o irritado.
Todo se coordina con tu fisioterapeuta o entrenador. Ninguna técnica sustituye al trabajo de recuperación: lo facilita cuando el cuerpo solo no avanza.
¿Traumatólogo, fisioterapeuta o médico rehabilitador?
Es la duda que más me plantean los deportistas. La respuesta honesta: las tres figuras se complementan.
- Traumatología y Cirugía Ortopédica: diagnostica y trata las lesiones, también de forma conservadora, y es especialmente relevante ante fracturas, traumatismos agudos, alteraciones estructurales y cuando se valora una cirugía.
- Fisioterapia: dirige el trabajo diario de recuperación (terapia manual, ejercicio, readaptación al gesto deportivo).
- Medicina Física y Rehabilitación: la especialidad médica orientada a recuperar función, manejar el dolor y agotar el tratamiento conservador, con ejercicio terapéutico e intervencionismo ecoguiado.
Si tu objetivo es valorar el problema y explorar primero opciones no quirúrgicas, quizá el especialista que buscas sea un médico rehabilitador. Y si has sufrido un traumatismo agudo con sospecha de fractura o de rotura completa, no lo dudes: urgencias o traumatología primero. Lo explico con más calma en traumatólogo o rehabilitador.
Cuándo sí derivo a cirugía
Ser honesta también es saber cuándo lo mío no es lo que necesitas. Derivo a cirugía, y lo digo desde la primera consulta si lo veo claro, en casos como:
- Roturas completas de tendón o ligamento en deportistas cuyo nivel de exigencia lo requiere.
- Inestabilidades articulares que no se controlan con el trabajo muscular.
- Lesiones que no responden a un tratamiento conservador bien hecho durante un tiempo razonable.
Te digo lo que pienso y te derivo al traumatólogo con un informe. Y si ya tienes una propuesta de cirugía y quieres contrastarla, puedes pedir una segunda opinión.
Pacientes con tu mismo problema
Opiniones reales publicadas en Doctoralia y Google.
«Acudí a la Dra. Alba Solís por un dolor persistente en la rodilla derecha que llevaba varios meses arrastrando después de retomar el deporte de forma intensa. Desde la primera consulta me transmitió mucha confianza, escuchó mi caso con atención y realizó una exploración muy completa. Me explicó de forma clara el origen probable del problema, resolvió todas mis dudas y me indicó un plan de tratamiento y ejercicios adaptado a mi situación. Gracias a su seguimiento he podido volver a entrenar progresivamente con mucha menos molestia.»
«Solo puedo agradecer a Alba por el trabajo que ha hecho conmigo. Tras mover cielo y tierra y probar muchos profesionales, pensaba que mi dolor de hombro no tenía solución y que tendría que convivir con él para siempre. Pero gracias a Alba ahora estoy completamente perfecto y he vuelto a poder disfrutar de mi deporte como hacía tiempo que no pasaba.»
Dónde paso consulta
Paso consulta en clínicas de Málaga, Torremolinos, Fuengirola, Rincón de la Victoria y Alhaurín de la Torre. En clínicas tienes direcciones y teléfonos, y puedes reservar en Doctoralia.
Preguntas frecuentes
¿Qué médico trata las lesiones deportivas?
Varias especialidades, que se complementan. La traumatología diagnostica y trata las lesiones, también de forma conservadora, y es especialmente relevante ante fracturas, traumatismos agudos, alteraciones estructurales y cuando se valora una cirugía. La Medicina Física y Rehabilitación se orienta a recuperar función, manejar el dolor y agotar el tratamiento conservador con ejercicio terapéutico e intervencionismo ecoguiado. Si tu objetivo es valorar el problema y explorar primero opciones no quirúrgicas, quizá el especialista que buscas sea un médico rehabilitador.
¿Cuándo puedo volver a entrenar?
Depende del tejido lesionado, del grado y de tu deporte. No doy plazos exactos porque sería engañarte: marco criterios (dolor, fuerza, movilidad, gesto deportivo) y una progresión de carga para que la vuelta sea gradual y con menos riesgo de recaída. En muchas lesiones se puede seguir entrenando de forma adaptada mientras te recuperas.
¿El PRP sirve para cualquier lesión?
No. El PRP tiene su lugar en algunas tendinopatías y lesiones seleccionadas, sobre todo cuando el ejercicio y la carga progresiva no han sido suficientes, y no sustituye al trabajo de rehabilitación. La valoración con ecografía determina si en tu caso está indicado; si no lo está, te lo diré.
¿Trabajas con mi fisioterapeuta?
Sí. Paso consulta en clínicas de fisioterapia precisamente por eso: mi papel es aportar el diagnóstico médico y, si hace falta, el tratamiento intervencionista; tu fisioterapeuta y tu entrenador dirigen el día a día. Si ya tienes fisio, le hago llegar el informe y ajustamos el plan entre todos.
¿Cuánto cuesta la consulta?
El precio depende de la clínica en la que te atienda y del procedimiento que finalmente se haga. Te lo confirmamos antes de hacer nada; en la página de clínicas tienes los teléfonos para consultarlo.