Tendinopatías: tratamiento de los tendones

Las tendinopatías son lesiones del tendón por sobreuso o degeneración (Aquiles, rotuliano, manguito rotador, etc.). Con un diagnóstico ecográfico preciso y el tratamiento adecuado, la mayoría se recuperan sin necesidad de operar.

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Síntomas frecuentes

Dolor localizado en el tendón al moverse
Dolor al inicio de la actividad que luego cede
Engrosamiento o sensibilidad al tacto
Molestia persistente pese al reposo

Mi enfoque

Valoro el tendón con ecografía y, según el caso, trato con ejercicio terapéutico, infiltraciones ecoguiadas o PRP para estimular la recuperación del tejido.

Especialista en tendinopatías en Málaga →

Técnicas que puedo usar

Consulta con ecografía musculoesquelética

Diagnóstico ecoguiado en la misma consulta: vemos la lesión en tiempo real.

PRP — Plasma rico en plaquetas

Tratamiento biológico a partir de tu propia sangre, para tendones y articulaciones.

Infiltraciones ecoguiadas con corticoide

Tratamiento dirigido al punto exacto, con la aguja visible en todo momento.

Ejercicios recomendados

Fichas de ejercicios para hacer en casa, con dibujos paso a paso. Realiza solo los que te haya indicado tu médico.

Tendinopatía aquílea 5 ejercicios con ilustraciones Epicondilitis 5 ejercicios con ilustraciones Epitrocleítis 5 ejercicios con ilustraciones Fascitis plantar 6 ejercicios con ilustraciones

Guías rápidas que pueden ayudarte

Explicado en 2 minutos, paso a paso y sin jerga:

¿Te duele el hombro al levantar el brazo? Identifica tu patrónEn 2 minutos puedes entender qué suele producirlo, qué probar ya y cuándo conviene una valoración.¿Ecografía o resonancia? Cuál necesitas y por quéLa respuesta corta: ninguna es mejor. Sirven para responder preguntas diferentes.¿Cuándo empieza a hacer efecto el PRP? Línea de tiempoLa respuesta corta: no se valora en 48 horas. Se mide en semanas y por función, no solo por dolor.

Pacientes con tu mismo problema

Opiniones reales publicadas en Doctoralia y Google.

«Fui por problemas en el tobillo que llevaba arrastrando meses, fue la primera vez que me sentí escuchada. Gracias a Alba me encuentro mejor y poco a poco, sigo mejorando. Super recomendable.»

Carmen Reina · Junio 2026Google

«Quiero agradecer enormemente a la Dra. Solís por su profesionalidad, dedicación y cercanía durante mi recuperación de la lesión de tobillo. Desde el primer momento me transmitió confianza y me acompañó con un tratamiento personalizado, explicándome cada paso del proceso y resolviendo todas mis dudas. Gracias a su experiencia y compromiso he podido recuperar movilidad y volver a mis actividades con mucha más seguridad. Sin duda, una gran profesional a la que recomiendo por su trato humano y su excelente atención.»

Vicky Ramos · Junio 2026Google

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Sigue leyendo

Artículos donde te lo explico con más detalle:

Tendinitis del manguito rotador: el dolor de hombro más común (y cómo se trata sin operar) Duele al ponerse la chaqueta, al coger algo del asiento de atrás y, sobre todo, por la noche. Es el dolor de hombro más frecuente en consulta — y la gran mayoría se resuelve sin pasar por el quirófano. Fascitis plantar: por qué duele el talón al levantarte y cómo quitarlo Si das el primer paso de la mañana y sientes un pinchazo en el talón que poco a poco mejora al caminar, casi seguro que es fascitis plantar. La buena noticia: con paciencia y un plan bien hecho, se resuelve sin cirugía. PRP para lesiones deportivas: cuándo puede tener sentido El PRP está por todas partes en el deporte, pero ni es milagroso ni sirve para cualquier lesión. Te explico con honestidad cuándo ayuda de verdad y cuándo no lo recomendaría.

Preguntas frecuentes

¿Por qué no se me cura la tendinitis?

A veces el tendón entra en una fase degenerativa (tendinosis) que necesita un tratamiento específico. La ecografía ayuda a saber en qué fase está y a elegir la mejor opción.